lunes, 17 de febrero de 2014

GUÍAS DE AXUDA PARA OS TRASTORNOS DE ANSIEDADE


A continuación, preséntanse dous grupos de guías de autoaxuda. En primeiro lugar, recoméndase ler as "Guías de información e consello", que lle axudarán a comprender o que lle está ocorrendo, e proporcionaranlle unhas primeiras recomendaciones sobre como afrontar os seus síntomas.

O obxectivo máis importante destas guías é que o lector convértase nun axente activo no seu proceso de recuperación, dirixindo e protagonizando as actuacións que a investigación científica recomenda para os trastornos mentais leves. Para iso, o contido das guías proporciona a información necesaria para que a persoa comprenda o que lle ocorre, nunha linguaxe clara e sen tecnicismos, e introduce as técnicas necesarias para o adecuado manexo dos principais síntomas ansiosos.


Guías de información e consello:
Unha vez traballadas as "Guías de información e consello" que se adapten ao seu caso, pode seleccionar as chamadas "Guías de actividades", centradas xa en estratexias concretas para facilitar a recuperación. Este material inclúe a realización dalgunhas tarefas específicas, como realizar rexistros ou reencher táboas. Agora, pídese unha maior participación pola súa banda, e nos casos que lle resulten máis útiles, vostede poderá repetir os exercicios tantas veces como sexa necesario en follas en branco ou nun caderno. A constancia é fundamental para obter os efectos beneficiosos desexados.

Guías de actividades:

Fonte: http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/default.asp



No hay comentarios:

Publicar un comentario