A continuación, preséntanse dous grupos de guías de autoaxuda. En primeiro lugar, recoméndase ler as "Guías de información e consello", que lle axudarán a comprender o que lle está ocorrendo, e proporcionaranlle unhas primeiras recomendaciones sobre como afrontar os seus síntomas.
O obxectivo máis importante destas guías é que o lector convértase nun axente activo no seu proceso de recuperación, dirixindo e protagonizando as actuacións que a investigación científica recomenda para os trastornos mentais leves. Para iso, o contido das guías proporciona a información necesaria para que a persoa comprenda o que lle ocorre, nunha linguaxe clara e sen tecnicismos, e introduce as técnicas necesarias para o adecuado manexo dos principais síntomas ansiosos.
Guías de información e consello:
Guías de actividades:
Fonte: http://www.juntadeandalucia.es/servicioandaluzdesalud/principal/default.asp
